CATHERINE RAYMOND

Quand ? Le samedi 30 septembre 2023 à 13h00

Durée ? 60 minutes

Comment devient-on stressé(e)? Quels sont les effets du stress sur la santé physique et mentale? Pourquoi développons-nous du gras autour du ventre, une dépression ou un trouble anxieux lorsque nous sommes stressés de manière chronique?

Dans cette conférence, Catherine Raymond démystifie la notion de stress et décrit exactement les mécanismes par lesquels le stress peut nous faire développer des maladies physiques et mentales. 

Lorsqu'on comprend bien comment le stress fonctionne, il est facile de contrôler la réponse de stress. Ainsi, par la compréhension du système de stress, vous en viendrez à comprendre comment des techniques tels la respiration abdominale, l'exercice physique et même le rire peut faire cesser une réponse de stress. 

La technique de "déconstruction du stress" développée par le Centre d'études sur le stress humain sera aussi présentée afin de vous aider à contrôler votre réponse de stress sur une base régulière et à cesser de sourire de ses effets sur le corps et le cerveau.  

Catherine Raymond est chercheuse postdoctorale au département de psychologie de l'Université de Montréal. Cette dernière a effectué son cheminement doctoral au département de Neurosciences de l'Université de Montréal sous la supervision de Dre Sonia Lupien, experte reconnue mondialement en psychoneuroendocrinologie du stress.

Dre Raymond possède une expertise dans le domaine des effets du stress sur les fonctions cognitives, de même que sur l'impact de l'adversité durant l'enfance sur ces dernières. Elle effectue en parallèle à ses activités de recherche un second doctorat en psychologie clinique afin de devenir psychologue spécialisée dans le traitement des troubles anxieux.